fasa bulan ke-3

SEPUTAR KESEHATAN di MASA KEHAMILAN - Bulan Ke Tiga

Pada bulan ketiga ini, tubuh Sang Ibu sudah mulai mengalami perubahan yang cukup terlihat. Di saat ini, morning sickness sudah tidak begitu mengganggu keadaan Anda lagi karena sudah mulai terjadi banyak penyesuaian di dalam tubuh Anda. Tapi ... ini masih dalam rentang waktu masa kritis lho, jadi masih perlu kehati - hatian dalam melakukan segala macam aktifitas baik olahraga, cara & pola gizi / makan, making love dan lain - lainnya. mulai di bulan ketiga ini : -. saraf pusat si Kecil mulai ter-koordinasi secara baik -. diafragma si Kecil mengalami perkembangan yang cukup pesat di usia ini -. si Kecil telah mampu melakukan gerakan jungkir balik di dalam perut Ibunya -. si Kecil sering mengalami cegukan (ini normal) -. mulut dan bibirnya sudah mulai mencoba aktifitas menghisap dan menelan Beberapa perubahan normal yang akan dialami oleh Sang Ibu di bulan ini adalah sebagai berikut : -. payudara akan mulai terlihat membesar -. perut Sang Ibu akan mulai sedikit membesar dibanding saat - saat terdahulu -. nafsu makan Sang Ibu akan mulai mengalami perubahan, sehingga tanpa disadari olehnya bahwa berat badan Sang Ibu sudah mulai bertambah -. sebagian Ibu akan mulai berjerawat wajahnya, serta lehernya akan mulai terlihat agak sedikit berwarna kehitaman dan berkerut -. kadang - kadang akan terlihat bercak merah di sekitar pakaian dalam Anda, dan bila ini terjadi sebaiknya Anda langsung menghubungi dokter Anda untuk berkonsultasi Beberapa saran untuk para calon Ibu di bulan ketiga ini adalah sebagai berikut : -. sebaiknya Sang Ibu bergabung dengan kelompok kecil yang berkondisi sama - sama sedang hamil, agar pembicaraannya selalu mendapat tanggapan yang positif (tukar pikiran). Dukungan & hubungan baik yang didapatkan dalam pergaulan tersebut cukup membantu psikologi Sang Ibu dalam melewati masa - masa kehamilannya -. mulailah memakai baju hamil yang longgar, karena perut Ibu hamil di usia ini sudah mulai terlihat agak membesar -. selalu makan cemilan pagi (seperti : biskuit / sereal / roti gandum atau yang lainnya) pada saat Anda bangun pagi sebelum bangkit dari tempat tidur (makanan kecil selalu tersedia di samping tempat tidur) -. bila Anda merasakan sakit di bagian bawah perut dan pinggang serta sekaligus terlihat adanya bercak - bercak darah di pakaian dalam Anda, maka secepatnyalah Anda menghubungi dokter kandungan Anda (ini merupakan indikasi terjadinya keguguran) -. minumlah segelas susu hangat bila Anda mengalami insomnia (sulit tidur) -. bila Anda mengalami sulit buang air besar, minumlah air putih sebanyak minimal 12 (dua belas) gelas dalam 1 (satu) hari